witamina s

16.03.2014 DT Trening C . (mój) 1. przysiad przedni z push press#-P 10 x 26 / 26/ 26 (9) kg 2a. wypady 8 x 26/26 (8 ) /26 (8) 2b. pompki 8 /5/ 5+4 3a. supermeny 3x 10 3b . uginanie przedramion 10 x 16/16/16 4a. brzuszki 3x20 4b."brzuszki" leząc na boku z nogami zgiętymi 4c. Plank max jakieś 20 sek. Suplementy : Witamina A, Omega 3 [...]

[...] na takie bieganie, szkoda tylko, że tak szybko robi się już ciemno.. dieta: 1. jaglana, suszone morele, banan, jajko 2. ryż, kurczak, warzywa 3. pieczone udka z kurczaka, warzywa, ziemniaki + babeczka od koleżanki <3 suplementacja: omega-3, kompleks witamin, witamina C, kreatyna, BCAA, ZMA Zmieniony przez - wwianek w dniu 2014-11-03 20:52:08

Hipoglikemia reaktywna i insulina nie spada do prawidlowych wartosci po 2 godz (forma prawdziwa funkcjonalna jest do 10).Hemoglobina glikowana o takiej wartosci to juz wskazuje na niedocukrzenie. Ty chyba sie bardzo zle czujesz po posilkach z weglami prawda? Za niski cholesterol, bardzo, bardzo za niski. Za maly ldl w stosunku do hdl. Witamina D [...]

Hej Tetiszeri. Tak, po ww tragedia ale zauwazylam ze po yuch kilku miesiacach diety aip jest o niebo lepiej. Nawet jesli zjem wysoko ww posilek, juz mnie nie zmiata z nog. Insulina i glukoza jest sprzed pol roku,wiec sa juz zmiany na lepsze. Co do mięsa. Oczywiście w moim menu góruje tluste miecho-takie mialam zalecenia,nie ograniczam sie tylko do [...]

Witam odświeżam temat Aktualnie lece Deka 200mg Czwartek/Niedziela Enan 1,25 ml Czwartek/Niedziela Witamina B6 600mg rozbite na 200 mg 3xdzienie Ile brać wapna i kolagenu , msm , glukozaminy , vit C dziennie żeby zmaksymalizować działanie deki na stawy i kości na tym najbardziej akurat mi zależy . Na necie nie znalazłem żadnych sensownych [...]

[Witam Ostatni dzień obijania się i kurowania , lecz wczoraj przesadziłem na 18 koleżanki i wiadomo że konsekwencje są Poza tym wypić na antybiotykach to trzeba być po***em... Ale dziś już dobrze się czuje , obecnie tylko Witaminą C się faszeruje. A to ratunek na dzisiejszy dzień Oczywiście napisnka na 18sstce była i koleżanka powiedziała że [...]

DZIEŃ 9,10 http://i58.tinypic.com/30xhenr.png http://i58.tinypic.com/66f5o9.png dieta wyglądała tak samo:-)) http://i62.tinypic.com/dx0g7q.jpg http://i61.tinypic.com/2626t5c.png PLECY + BOK BARKU 1.Wiosłowanie sztangą 45kg11p / 55kg9p / 55kg8p / 60kg5p 2.Wiosłowanie hantla 20kg12p / 28kg10p / 30kg10p 3.Podciąganie drążek 9pCC / 5pCC / 4pCC / [...]

DZIEŃ 11 http://i58.tinypic.com/30xhenr.png http://i59.tinypic.com/15ov12q.png http://i62.tinypic.com/2gv65xy.jpg http://i61.tinypic.com/2626t5c.png BRZUCH + PRZEDRAMIĘ 1.Allahy 35kg20p / 40kg25p / 45kg25p / 50kg 20p https://www.youtube.com/watch?v=6wCP6CN9syo&feature=youtu.be 2.Skośne brzucha brama 15kg20p / 20kg20p / 25kg20p 3.Wznosy nóg na [...]

DZIEŃ 33 http://i58.tinypic.com/30xhenr.png http://static2.sfd.pl/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1f00b04996fa44ca9cefafd10690d534.png kurczak+ryż http://static2.sfd.pl/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/95531c7858e94f8b9458b6f7cce9d25b.jpg bułka graham+schab http://static2.sfd.pl/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8f1d6ff50062473cbadd5f103f01b464.jpg [...]

[...] ryżu basmati, 100g passaty 4. 200g piersi z kurczaka, 75g ryżu basmati, 100g passaty, 20g orzechów laskowych 5. 150g twarogu, 30g masła orzechowego Suple do sniadania 1 caps witamina D, 2 caps omega-3 do 2 posiłku 2 caps witamn AN, 2 caps omega-3 przed treningiem 10g bcaa, 5 g tauryny po treningu 20g bcaa, banan Zmieniony przez - Crazy_Thug w [...]

[...] zakupione miałem 2x120caps krety z olimpu. odpuszczam też nitrobolonII itp. suple aktualnie biorę: witamin/minerały: omega3, vita-min z olimpu, magnez 2 różne paczki, witamina C suple to bcaa ; 5 caps po tr. Dzisiejszy trening 21:30 - 23 potem rozciąganie przysiad 48/53/58/65.6/73 wspięcia max powt. 83kg/85.5kg podciąganie podchwytem 12s [...]

z dniem 7.4 zaczałem cykl prop + master : 1-18 master 100mg e2d 1-20 prop 100 mg e2d co 6 tyg hcg 5000 2x2500 co trzy dni do tego witaminy i mineraly , witamina b6 ,rutinoscorbin , i narazie tego planu sie trzymam , jakies sugestie ? podpowiedzi ?? Zmieniony przez - mtati w dniu 2016-04-10 13:44:19

[...] coś to mam pod ręką kabasser i armidex apteczny. Zobaczymy czy coś ruszy po 20 k będę dawał znac. Suplementów diety używam MSM chondromityna glukozamina, zestaw witamin , witamina C w dawce 1000 i kurkumina z piperyną. Te peptydy to tabletki ? Bo słyszałem o bpc w tabsach ale niektórzy mówią że nie działa . Rozumiem że te oba peptydy się łączy [...]

Na pytanie co do działania supli to powiem tak: po zarzyciu BodyFair-czuje bardzo silne grzanie w przełyku, pomimo że popijam bardzo dużą ilościa wody(jak dla mnie nie miłe uczucie)i uważam że jest troche słabe, brałam juz kiedys inne spalacze po których efekty było widac nawet bez wiekszych wysiłków i nawet nie wiem czy przypadkiem nie zwieksze [...]

Michał nasienie chce zrobić po 60 dniach na pct bo 30 dni troszkę za mało a tez kasa mnie ogranicza(badanie nasienia 200zł), teraz co do badań to robie LH + FSH , E2 , TESTOSTERON CAŁKOWITY , PROLAKTYNA + MORFOLOGIA + WATROBA + LIPIDY + WITAMINA D3 METABOLID +Wapń całkowity +Fosfor nieorganiczny+ ZELAZO .Myślę ze starczy, czy jak sie [...]

[...] ide na badania czy faktycznie jeśli codziennie spożywam 10 tys ui wit d3 to może być to dla mnie szkodliwe - czy warto twoim zdaniem wydać 70zł na 25 oh witamina d3 ??.Aleks a jeśli sie jutro okaże ze power pct nie daje rezultatów poprawy to co wtedy , przestać brać serm i wbić jeszcze 30 tys ui hcg bo tyle mi [...]

[...] posiłków + posiłki okołotreningowe (pierwsze 2 węglowodanowo-białkowe, ostatnie 3 tłuszczowo-białkowe). Nie liczę kalorii, ale musiały być trochę na minus, bo schudłem. Suplementacja (mój cykl): - multiwitamina - ZMA - omega-3 i tran w końskich dawkach - białko - carbo - witamina C - kofeina Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2007-09-29 18:46:25

podobno, ja tam jeszcze nic nie czuzję xD. tylko że Mateusz mówił,że one nie są takie miarodajne. najlepiej sprawdzać poziom ketonow z krwi, glukometrem z taką funkcją, ale mój akurat nie jest taki wypasiony...musimy się w takim razie kierować intuicją ale tak, poza tym, to tłuszcze były strzałem w dziesiątkę...gdyż...mam okres! i to nie delikatne [...]

[...] 5 serii 60sec/10sec 6) rowerek 5 minut Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/07cd8995ec794c06959f983320bf3a3b.png Suplementacja: magnez- do 2 posiłku cynk- do 2 posiłku witamina c - do 2 posiłku scorch- 2 kapsułki przed treningiem na czczo + 1 przed treningiem Notatki o dniu: Waga leci w dół, ale pas się troszkę zwiększył od ostatniego [...]

[...] tego co pisałem w wypisce na tydzień :-) Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/15fd9d8e33b149d385f8a823f5ddbec1.png Suplementacja: magnez- do 2 posiłku cynk- do 2 posiłku witamina c - do 2 posiłku scorch- 2 kapsułki rano + 2 przed treningiem bcaa- 4 kapsy rano + 4 po treningu BA- 3g przed treningiem + 2 g po treningu Zmieniony przez - [...]